¿Cuál es tu razón para levantarte por la mañana?

Sólo tratar de responder a una pregunta tan grande podría hacer que tu quieras arrastrarse de vuelta a la cama. Si lo haces, el concepto japonés de ikigai podría ayudar.

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Originaria de un país con una de las poblaciones más antiguas del mundo, la idea se está volviendo popular fuera de Japón como una forma de vivir más y mejor.

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Aunque no existe una traducción directa al inglés, se piensa que ikigai combina las palabras japonesas ikiru, que significa "vivir", y kai, que significa "la realización de lo que uno espera". Juntas estas definiciones crean el concepto de "una razón para vivir" o la idea de tener un propósito en la vida.

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Ikigai también tiene vínculos históricos: gai se origina de la palabra kai, que significa escudo, cubierta. Estos fueron considerados muy valiosos durante el período Heian (794 a 1185), de acuerdo con Akihiro Hasegawa, psicólogo clínico y profesor asociado de la Universidad Toyo Eiwa, agregando un sentido de "valor en la vida".

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Para encontrar esta razón o propósito, los expertos recomiendan comenzar con cuatro preguntas:

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¿Qué es lo que amas?
¿En qué eres bueno?
¿Qué necesita el mundo de ti?
¿Qué es aquello por lo que puedes ser remunerado?

Ikigai

 

 

 

 

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Encontrar las respuestas y un equilibrio entre estas cuatro áreas podría ser una ruta hacia ikigai para los occidentales que buscan una interpretación rápida de esta filosofía. Pero en Japón, ikigai es un proceso más lento y a menudo no tiene nada que ver con el trabajo o el ingreso.

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En una encuesta de 2010 de 2.000 hombres y mujeres japoneses, sólo el 31% de los participantes citó el trabajo como su ikigai.

Gordon Matthews, profesor de antropología en la Universidad China de Hong Kong y autor de "¿Qué hace que la vida valga la pena vivir ?: cómo japoneses y estadounidenses hacen sentido de sus mundos", dijo al Telegraph que la gente entiende ikigai puede, de hecho, a menudo ser mapeado a otras dos ideas japonesas - ittaikan y jiko jitsugen. Itaikkan se refiere a "un sentido de unidad con, o compromiso con un grupo o papel", mientras que jiko jitsugen se relaciona más con la autorrealización.

Matthews dice que ikigai probablemente conducirá a una vida mejor "porque tendrá algo por lo que vivir", pero advierte contra la visualización de ikigai como una opción de estilo de vida: "Ikigai no es algo grandioso o extraordinario, es algo bastante práctico. "

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Okinawa, una remota isla al suroeste de Japón, tiene una población inusualmente grande de centenarios y es a menudo referida en los exámenes de ikigai - aunque no por Gordon.

Según Dan Buettner, un experto en zonas azules, las áreas del mundo donde la gente vive más tiempo, el concepto de ikigai impregna la vida de estos isleños. Combinado con una dieta particular y una red de apoyo de amigos o "moai", ikigai está ayudando a la gente a vivir más tiempo en Okinawa, ya que les da un propósito, dice, y proporciona un maestro de karate, pescador y tatarabuela, todos de que tienen más de 100 años, como ejemplos.

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Pero sabiendo lo que su ikigai no es suficiente - todas estas personas ponen su propósito en acción, dice Buettner. Los investigadores subrayan que ikigai puede cambiar con la edad. Para cualquier persona cuyo trabajo es su razón de vivir, esto vendrá como un alivio cuando se acercan a la jubilación y comenzar la búsqueda de un nuevo ikigai.